היא קהילה חיה ופועמת לאמהות
שבונה קשר עמוק, גוף חזק ושייכות לשבט נשי עוטף.
דרך מפגשי תנועה, קהילות מקומיות והכשרת מנחות- אנחנו יוצרות יחד מרחב של ביטחון
חיבור וחופש, מהרגע הראשון של האימהוּת.
הגישה של מאמאזזה
מאמאזזה היא גישה תנועתית-רגשית הרואה בתנועה דרך לחיבור: של כל אמא לעצמה, לקטנטנ/ה שלה ולקהילה.
בהשראת הגישה ההיקשרותית-התפתחותית, מאמאזזה שמה במרכז את חיזוק הקשר אמא-ילד.
הפורמט הייחודי של מאמאזזה משלב הנחיה מדויקת לצד תנועה חופשית, ומזמין כל אמא לנוע בקצב שלה, להקשיב לגוף המשתנה אחרי הלידה ולפגוש את עצמה מחדש בתוך האימהוּת.
מה קורה במפגש מאמאזזה?
במפגש מאמאזזה אנחנו זזות יחד- אמהות ותינוקות/ ילדים.
דרך תנועה, מגע, מוזיקה סוחפת ומשחקיות נוצרת חוויה משותפת שמעמיקה את ההיקשרוּת, מחזקת את הגוף ומפגישה אותך עם אמהות נוספות בדרך.
כל מפגש נפתח במעגל "השאלה השבועית"- מרחב לשיח רגשי, עמוק ומחבר, שמלווה את התנועה לאורך המפגש כולו.
המפגשים בנויים בפורמט ייחודי של 12 שלבי תנועה, היוצרים רצף חווייתי שלם- מהתכנסות וחיבור, דרך מתיחות, נשימה, תנועה משותפת עם הקטנטנ/ה, חיזוק הגוף ועד לתנועה סוחפת, מלאה בשמחת חיים ובסיומה אינטגרציה ומנוחה.
השיעורים מחזקים מאוד ואת ממש עוברת תהליך של כניסה לכושר, חיזוק ואיסוף הגוף.
הגישה משלבת עבודה מנטלית-תודעתית המובילה לשחרור ותחושת חופש עמוקה.
אנחנו נושמות, צוחקות, משתפות, לפעמים גם בוכות- ופוגשות עיניים טובות של אמהות שנמצאות בדיוק באותה הדרך. בסיום ממשיכות לקפה עם שבט נשי משובח.
מתאים גם למי שלא רקדה מעולם- אין צורך בכושר או ניסיון קודם.
כי זו לא רק תנועה, אלא מרחב שמחזיק אותך בתקופה רגישה ומשתנה.
מקום להיות בו כמו שאת
חיבור בין גוף, רגש וקשר
מרחב קבוצתי תומך ולא שיפוטי
תנועה שמותאמת לגוף שאחרי לידה
קבוצה קטנה שמאפשרת נראות וביטחון
אמא לנהר לב ונשואה ליונתן.
אחרי הלידה היו חסרים לי שני דברים מרכזיים:
1. תנועה- להימתח, לנשום עמוק, לרקוד ואפילו להזיע.
2. אמהות כמוני- חוויתי את הבדידות שבאימהוּת באופן הכי עמוק וחזק.
הגוף שלי ביקש לזוז והלב ביקש להיות עם שבט של אמהות שעוברות את אותו הדבר.
לא מצאתי שום מקום שאני יכולה לבוא לרקוד עם התינוק שלי, אז יצרתי מרחב כזה. מתוך הצורך האישי הזה ייסדתי את "מאמאזזה- קהילת אמהות רוקדות" בפרדס חנה.
במפגש הראשון הגיעו 3 אמהות, אחרי חודש כבר היו 10 אמהות, ואחרי חודש נוסף- רשימות המתנה. הבנתי שהצורך הזה הוא לא רק שלי, הוא גם של אמהות נוספות.
הקמתי את תכנית ההכשרה למנחות מאמאזזה וכיום ישנן כבר 14 קבוצות פעילות ברחבי הארץ והעולם!
מאחורי התנועה: הדרך המקצועית שלי
אני מורה ליוגה ותנועה, רקדנית ויוצרת, ומטפלת מוסמכת ליוגה-תרפיה עם התמחות ביוגה לנשים, הריון ולאחר לידה.
יוצרת מרחבי ריפוי והתפתחות אישית בגישה סומטית- חיבור בין גוף לרגש דרך תנועה, נשימה והקשבה. מנחת קבוצות ומובילה תהליכים רגשיים בגישת הקשבה פעילה, עם הכשרות בארץ ובחו”ל.
במהלך השנים יזמתי והנחיתי 40 ריטריטים בארץ ובעולם, עם יותר מ-800 משתתפים.ות.
בנוסף, גניקוסופית- מנחת סדנאות והרצאות בתחום המחזוריות הנשית, ומלווה נשים בשער האימהוּת. אני מושפעת מהגישה ההיקשרוּתית וגישת Aware Parenting, ומשלבת את העקרונות הללו בעבודה שלי עם אמהות.
בעבר רקדתי באופן מקצועי בניו יורק ובישראל (בלהקת המחול העכשווי "אדמה"), ואני גם שחקנית-יוצרת במופע הנשי "זאבות – רצות על עקבים".
כל הידע והניסיון הזה, ובעיקר הילד האהוב שלי, הובילו אותי ליצירה של מאמאזזה.